web analytics

Bailes

Baiļu sajūta ir saistītas ar cilvēka dzīves notikumiem. Piemēram, bērns sastopas parkā ar milzīgu suni, pieaugušajam gaidāma nepatīkama saruna ar priekšnieku u.c. Nobīstoties uzmanība sašaurinās, cilvēks koncentrējas uz apdraudējumu un iespējām paglābties, paātrinās sirdsdarbība, elpošana, muskuļi saspringst. Ja draudīgā situācija vēl tikai gaidāma, cilvēks jau pirms tam jūtas satraukts, nervozs, sasprindzis, nespēj domāt ne par ko citu, var parādīties vēdera darbības traucējumi, bezmiegs. Parasti baiļu sajūta izzūd, kad apdraudējums beidzas. Reizēm ir vajadzīgs laiks, lai tiktu galā ar pārdzīvojumu. Ja psiholoģiskā trauma ir bijusi spēcīga, sekas var būt ilgstošas – cilvēks atceras traumējošo notikumu un baiļu sajūta atgriežas. Tādā gadījumā var būt nepieciešama psiholoģiska palīdzība.

Psihologs palīdz bailes labāk izprast un stiprina cilvēku, lai baiļu sajūta nekļūtu par nepārvaramu traucēkli viņa dzīvē. Jāatceras, ka saskaroties ar reālām bailēm, nav lietderīgi censties no tām atbrīvoties pilnībā. Bailes ir nepieciešamas, jo palīdz mobilizēties saskaroties ar briesmām.

Avots: http://www.centrstaka.lv/