web analytics

Jaunumi

Articles
Interpersonālā psihoterapija

Interpersonālā psihoterapija

Kas ir interpersonālā psihoterapija – IPT (Interpersonal psychotherapy) un kā tā var palīdzēt pārvarēt depresiju? Diāna Zande, psiholoģe, KBT psihoterapeite..
Trauksme

Trauksme

Trauksme ir izplatīts psiholoģisko traucējumu veids. Pētījumi rāda, ka teju katrs piektais no mums ir saskāries ar trauksmi vai to izjūt..
Dalies savā pieredzē

Dalies savā pieredzē

Atzīmējot mūsu īpašo kopprojektu ar grupu ‘Otra Puse’ un dziedātāju Antru Stafecku, kuri iedziedājuši dziesmu ‘Kopā‘, aicinām Tevi iesūtīt savu..
Ar dziesmu pret depresiju

Ar dziesmu pret depresiju

Grupa Otra Puse turpina sadarbību ar talantīgo dziedātāju Antru Stafecku ierakstot jaunu dziesmu un dodas labdarības koncerttūrē ar nosaukumu –..
Pēcdzemdību depresija

Pēcdzemdību depresija

Diāna Zande (dr.psych.), SIA „Diānas Zandes psihologu prakse” +371 29266007 Depresija (lat. Depressio – nospiestība, nomāktība) ir ilgstošs psiholoģisks stāvoklis,..
Pēcdzemdību depresijas simptomi

Pēcdzemdību depresijas simptomi

Diāna Zande (dr.psych.), SIA „Diānas Zandes psihologu prakse” +371 29266007 Pēcdzemdību depresijas simptomus var iedalīt trīs grupās – jūtu sfēra,..
Kas ir paškaitējums?

Kas ir paškaitējums?

Paškaitējums ir tīša darbība, lai nodarītu kaitējumu savam ķermenim. Šīs darbības tiek veiktas ar mērķi mazināt emocionālo spriedzi, jo ar..
Paldies Jums!

Paldies Jums!

Teju, teju visi lielie torņu zvani iezvanīs jaunu gadu, jaunu sākumu, jaunus sapņus un cerības. Bet pirms tam, gribu pateikt..
Palaist grūtumu vaļā…

Palaist grūtumu vaļā…

“Lai grūtumu palaistu pavisam vaļā, ir jābeidz analizēt katru mazo tā gabaliņu un jāskata lietas kopumā. Un tas, ko es..
Tētis un mazulis divatā

Tētis un mazulis divatā

Kad tētis un jaundzimušais bērniņš ir divi vien Psiholoģe, psihoterapeite Diāna Zande, mg. arts., mg. psych. Gatavojoties mazuļa dzimšanai, topošie..
Mammu, tu nebaidies!

Mammu, tu nebaidies!

  Kad es uzsāku savu ārstēšanās ceļu, lai uzveiktu pēcdzemdību depresiju, es zināju, ka pienāks diena, kad man par to..